高麗人参が女性にオススメなのには理由があった！
高麗人参が女性にオススメ？？
日本でも古くから親しまれている、高麗人参。
名前は知っていても、効能は知らない人もかなり多いのではないかと思います。
高麗人参には、身体機能を正常に戻す有効成分であるサポニン群「ジンセノサイド」が豊富に含まれており、体調が悪くなった時に作用します。本来身体に備わっている自然治癒力を向上させたり、健康時には肝臓に蓄えられ、将来の不調に備えるという特徴も。
恒常的に健康維持を助けてくれる超優秀な食物なのです。
そんな高麗人参。実は女性に嬉しい効能がたくさんあります。
この記事では数ある効能の中から2つをピックアップしてお伝えしていきますね！
女性に嬉しい効能①便通改善
便秘は水分不足でなることがほとんどです。
高麗人参は体内に、水分を蓄える働きを持っていて、さらには大腸の水分を吸収し便を柔らかくするという作用も持っています。
また、ストレスなどで生活習慣が乱れると、お腹のなかの善玉菌の量が減り、悪玉菌が増殖してしまいます。その結果、腸内環境が悪化し、便が出にくくなってしまうのです。
高麗人参は、腸内で乳酸菌の増殖を促す働きも持っており、善玉菌の増殖をサポートし、結果腸内環境の良化がみられます。
このような効果によって、便秘の改善だけではなく、便秘の予防にもつながります。
女性に嬉しい効能②冷え性改善
身体の冷えの主な原因は、血行が悪いことや、筋肉量が少ないこと、また脂肪が多いことです。女性が男性に比べて、脂肪をつけやすく、筋肉がつきにくい体質です。筋肉は基礎体温や基礎代謝をあげ、血液を流す力が高くなります。なので、筋肉量が少ないと、血流が滞ってしまい冷えの大きな原因になるのです。また、脂肪は一度冷えると、温まりにくい性質です。脂肪がつきやすく、筋肉がつきにくい女性は冷え性問題を抱えて当然のようなものなのです。
ですが、高麗人参に含まれているジンセノサイドという成分は、血管をひらき、血行促進の働きを持っています。またミネラルを多く含んでいるため、栄養素の代謝をあげてくれます。この代謝が上がると、体内で熱が発生するため、冷え改善に繋がるのです。
このように、高麗人参は、女性の美と健康をサポートしてくれます。「万病の薬」とも呼ばれる高麗人参。即効性はないのでコツコツと継続して摂取することが大切になってきます。
身体は資本なので、将来に備えて、今から摂取しておいてもいいのではないでしょうか。
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